Você já deve ter percebido que os homens emagrecem mais facilmente do que as mulheres, não é? Esse fato é causado pela dificuldade de emagrecimento vindo através de razões fisiológicas e genéticas do sexo feminino. Além disso, o sexo masculino possui o corpo maior e com mais músculos, conseguindo, assim, queimar gordura mais rápido.

Entretanto, é possível que as mulheres busquem acelerar o metabolismo  aumentando gradativamente a sua massa corporal.

O que é metabolismo?

A palavra metabolismo vem do vocabulário grego e significa “mudança”. Ele é responsável por todo o conjunto de reações químicas do organismo que consomem a energia e que produzem ou modificam as moléculas. O metabolismo ocorre também pelo auxílio das enzimas, através de uma cadeia de produtos intermediários.

O processo metabólico se divide em dois grupos:

• Anabolismo: é responsável pela construção de toda a matéria orgânica dos seres vivos, por exemplo, a síntese proteica dos aminoácidos ingeridos através dos alimentos.
• Catabolismo: é responsável em fazer o processo inverso, ou seja, possui reações destrutivas, onde há quebras de substâncias, por exemplo, a quebra do tecido muscular para a liberação de energia.

Diante disso, o metabolismo é o responsável em garantir diferenças no organismo feminino do organismo masculino, considerando também os fatores principais o peso, altura, idade, a genética, a dieta e a prática de atividade física. Porém, é difícil determinar qual é o melhor processo metabólico, se é no homem ou na mulher, porque são organismos distintos e com necessidades e funções diferentes. O importante é saber quais são suas principais diferenças e conhecer um ao outro em relação ao metabolismo.

O homem e a mulher

Ao realizar uma atividade física, a mulher gasta menos calorias do que o homem. Por exemplo, em uma atividade aeróbica, ela gasta até 600 calorias, enquanto ele consegue queimar 800, considerando a mesma altura, peso e idade.

Em relação às mulheres, eles têm mais massa muscular, adquirido através do hormônio testosterona. As mulheres têm mais gordura e localizam-se nos quadris, culote e nádegas, já nos homens a gordura fica retida na região abdominal.

Como falamos anteriormente, as mulheres têm mais dificuldade em emagrecer do que os homens, isso se dá pelo processo orgânico dela, pois enquanto o corpo feminino tem a função de reprodução, o masculino tem o corpo mais propenso e resistente a fatores externos.

Metabolismo Basal

Esse processo metabólico está ligado diretamente na quantidade de calorias produzidas por uma pessoa dentro do período de 24h por dia, onde ela esteja em repouso de aproximadamente 12h. É responsável em manter o funcionamento do organismo e das funções básicas, tais como: respiração, temperatura corporal, batimentos cardíacos, cérebro, pulmões e entre outros.

Laboratório São Gerônimo – Humanizando Ações, qualificando resultados.